Przed omówieniem tematu czyli “cykl Arnolda Schwarzeneggera” należy powiedzieć, że sposoby oraz postępowanie w ubiegłej epoce było inne i nie należy się na nich wzorować oraz naśladować. Aktualnie istnieje wiele metod i schematów, które przynoszą lepsze efekty. W poniższym artykule przedstawiono informacje odnośnie cyklu i historii Arnolda Schwarzeneggera czyli legendy sportów sylwetkowych, człowieka, który odniósł sukces na wielu płaszczyznach dzięki ciężkiej pracy.
Historia Arnolda Schwarzeneggera
Arnold to postać symbolizująca sukces i ciężką pracę, pochodzący z wioski w Austrii, przeprowadził się do stanów podążając za amerykańskim snem i sławą. Realizował uparcie swoje cele i zbierał laury, a zaczął od sportu, już w wieku 20 lat posiadał 7 tytułów Mr. Olympia! Rozpoznawalna sylwetka oraz uparte dążenie do celu otworzyło mu drogę do Hoollywood. Dopiero tam zyskał światową sławę i rozpoznawalność. Zagrał między innymi główną rolę w filmie Terminator oraz Magia i miecz Conana Barbarzyńcy. W roku 68 roku ubiegłego wieku przyjechał do USA, po otrzymaniu w roku 83 obywatelstwa ożenił się z prezenterką telewizyjną Marią Shriver. Spiskowcy doszukują się strategicznych powodów tego ślubu, ponieważ Maria jest siostrzenicą prezydenta J.F K oraz córką byłego ambasadora USA we Francji Sargenta Shrivera. W 2011roku nastąpił rozwód, który był spowodowany zdradą Arnolda oraz spłodzeniem nieślubnego syna.
Treningi jakie wykonywał!
Jest to temat owiany legendą, który był już wielokrotnie poruszany w Internecie, ale nie mówi się jednak o tym, że kopiował pomysły i testował na sobie techniki od Franca Columbo. Byłe rozpiski treningowe krążące w Internecie są często przesadzone, a objętość w nich niemal nie możliwa do wykonania. Należy podkreślić, że sportowcy tamtych czasów testowali wszystko na sobie, od dopingu po metody treningowe. Arnold podobnie jak i inni kulturyści wykonywał wszystko na wyczucie oraz według własnych preferencji. Nie było wtedy takiej ilości materiałów i źródeł wiedzy. Pewna jest natomiast metoda jaką kulturysta trenował, robił to często dobierając partie antagonistyczne : klata-plecy lub czworogłowe- dwugłowe. Trzeba wspomnieć o tym, że starał się dźwigać, wyciskał 500 lbs to około 220 kg i tyle samo siadał.
Sylwetki kiedyś a dziś. Czemu Arnold nie wyglądał jak aktualni zawodnicy kulturystyki extremalnej?
Sylwetkę ponad normę umożliwiają tylko środki anaboliczne już od lat 30 widać ogromy przeskok wiedzy w tymże temacie, a przecież człowiek na przestrzeni ostatnich 100 lat nie ewoluował z średnio 90 kg w 150 kg sportowców. Przeskok ten umożliwia głównie doping. Czemu Arnold nie miał sylwetki jak obecni kulturyści? Czemu Arnold nie wyglądał jak Dorian? W jego czasach nie korzystano z HGH – ludzkiego hormonu wzrostu oraz insuliny. Jest to główny powód, z którego wynika różnica sylwetek i ilości muskulatury.
Czy Arnold brał sterydy?
Jest to potwierdzone Arnold brał środki dopingujące i przyznał się do tego w wielu wywiadach min. w wywiadzie “Arnold Schwarzenegger Tells The Truth About His Steroids Use Back In The 70’s” . Czemu Arnold się do tego przyznaje? Kulturysta robił to bo za jego czasów środki były totalnie legalne i nikt się o to nie czepiał. Arnold brał środki, ale nie oskarży się go o to oraz nie zabierze nagród. To główny powód dlaczego może o tym mówić otwarcie, ponieważ środki można było wtedy brać i nikt tego nie zabraniał.
Co brał? Jak wyglądał cykl Arnolda Schwarzeneggera?
W wywiadach wspomina bardzo często o braniu metanabolu, który nazywa się również meta, metą a także dianabol lub dianabolem. Ilości spożywane mogą się wydawać skandaliczne, ponieważ spożywał go garściami lub słoikami. Meta to jeden z najsilniejszych środków anabolicznych, a efektem jej zażywania jest szybki wzrost masy mięśniowej oraz siły. Środek ten jest popularny w sportach siłowych, ponieważ jest bardzo mocny, ale i toksyczny, może powodować skutki uboczne min.: powoduje retencje wody, wpływa na wzrost poziomu estrogenu, może wzrosnąć ciśnienie oraz powodować łysienie. Arnold lubił również magiczną Primę – Primobolan – Metenolon – Proviron . Prima to w skrócie środek, który był stosowany w leczeniu niedowagi dzieci. Określa się go mianem najniebezpieczniejszego środka na rynku. Primobolan jest wykorzystywany głównie w leczeniu chorób wyniszczających mięśnie.
Cykl Sterydowy Arnolda Schwarzeneggera
Cykl Arnolda Schwarzeneggera jest głównie zebrany z wywiadów, w których brał udział. Spożywał mniej lub więcej w zależności od okresu i celu. Przykładowo jeśli szykował się on do jakiegoś eventu to zazwyczaj chciał bardziej dociąć i stosował wtedy Winstrol albo Anavar lub jedno i drugie, powielając ten schemat od innych kulturystów tamtej ery. Ilości jakie brał nie możliwe są do oszacowania, ponieważ spożywał orale jak cukierki, a w wywiadzie powiedział, że jeśli od jedzenia gówna rosłyby mięśnie to jadłby i gówno. Dawki jakie spożywał szacuje się, że prezentowały się następująco:
Tydzień 1 – 5
Dianabol 60 – 80 mg na dzień
Primobolan 600 mg na tydzień
Tydzień 5 – 10 Prima, Diana i Deka
Nandrolone Decanoate 400 mg na tydzień
Dianabol 80 – 100 mg na dzień
Primobolan 800 mg na tydzień
Tydzień 10 – 15
Nandrolone Decanoate 200-300 mg na tydzień
Dianabol 60- 100 mg na dzień
Primobolan 600 – 800 mg na tydzień
Tydzień 15 – 20
Nandrolone Decanoate 200 – 300 mg na tydzień
Dianabol 60 -100 mg na dzień
Primobolan 600 – 700 mg na tydzień
Tydzień 20 – 25
Dianabol 40 mg dziennie
Primobolan 200 mg na tydzień
Widać, że już wtedy zaczynano z mniejszych dawek, zwiększano i następnie zmniejszano. Jest to jedna tylko z metod, którą można zastosować. Aktualnie często bardziej rotuje się środkami, żeby organizm się nie przyzwyczajał oraz by nie zwiększać dawek do dużych ilości towaru.